janvier - 2021

Mes petites astuces

Pluch légumes : 800g de carottes en rondelle sous vide + Ingrédients : 500g de lait ½ ecrémé 40g de maizena Muscade, sel, poivre 120g de...

Pluch légume : carotte rapé sous vide / chou rouge sous vide + Ingrédients : 4 escalopes de poulet 1 tasse de lait Corn flakes s/sucre...

Pluch légume : 1kg de chou rouge coupé + Ingrédients : 1 oignon rouge 3 CAS d’huile d’olive 1 gousse d’ail ou ail en poudre 10g de...

Pluch légumes : 1kg de pomme de terre en forme de frite + Ingrédients : 4 CAS d’huile d’olive Herbe de Provence Paprika Sel Poivre...

Pluch légumes : 1 poche de champignons + Ingrédients : Persil frais ou seché 700ml d’eau 50g de SKYR Préparation : 1. Dans votre fait...

Pluch légumes : 8 poireaux entiers sous vide + Ingrédients : 4 belles tranches de jambon 500ml de lait ½ écrémé, 40g de maïzena, sel,...

Pluch légume : 1 Poche de soupe detox + Ingrédients : Persil 2 Cas d’huile d’olive Préparation : 1. Dans votre fait tout ou robot,...

Pluch légumes : 1 poche de soupe verte + Ingrédients : 4 œufs 4 tranches de pain de seigle 120g d’emmental râpé 2 Cas d’huile d’olive...

Pluch légume : 1kg de chou fleur sous vide + Ingrédients : 500ml de lait ½ écrémé, 40g de maïzena, sel, poivre, muscade, 120g d’emmental...

Pluch légumes : 500g de poivrons coupés en lamelle (mix de couleur) 2 échalotes 1 gousse d’ail 2 oignons + Ingrédients : 4 filets de...