La répartition alimentaire sur la journée Il est recommandé de prendre 3 repas par jour ; le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. Veillez donc à faire trois repas par jour (voir 4 avec la collation) sans en sauter, d’autant plus si vous souhaitez perdre du poids et si vous êtes enceinte. Respectez l'importance de chaque repas en insistant sur le petit déjeuner, en mangeant bien à midi et moins le soir. 1- Le petit déjeuner est primordial puisque après avoir dormi toute un

L’alimentation durant la grossesse est très importante puisque la femme fournit au bébé tous les éléments dont il a besoin pour son bon développement. Il est donc primordial de bien se nourrir. Les femmes qui mangent bien (tant au niveau de la qualité que des quantités) durant leur grossesse contribuent à la bonne santé de leur bébé. Les futures mamans ayant une bonne alimentation, ressentent moins de fatigue et de baisses d’énergie. Elles sont en général en meilleure santé,

Issues d’écorce, de fleurs, de feuilles, de fruits, de bulbes ou de graines les épices sont aujourd’hui beaucoup utilisées en cuisine pour parfumer les mets grâce à leur richesse aromatique, mais aussi de conservateur, voir même de remède. Grâce à la science et à de nombreuses études on sait aujourd’hui qu’elles bénéficient de nombreuses molécules bénéfiques pour la santé. C’est Jackpot !!! Allié des régimes minceurs ; En effet les épices se substituent tout