Soupe butternut lentilles corail au gingembre
Ce soir; une soupe et au lit
Soupe de butternut et lentilles corail au gingembre đŠâđ§âđŚđ¨âđŚâđŚ 6 personnes ⢠300g de lentilles corail ⢠1kg de butternut ⢠1 oignon rouge ⢠2 gousses dâail ⢠1 cuillère Ă cafĂŠ de gingembre moulu ⢠1 bouillon de cube de lĂŠgumes (jâai utilisĂŠ ceux que jâavais au congèle de mon dernier pot au feuđ) ⢠Fleur de sel, poivre
* Lavez le butternut et coupez le en cube avec la peau. * Ămincez lâoignon rouge, pressez la gousse. Faites les revenir pendant 5 min dans une casserole avec un filet dâhuile dâolive * Ajoutez les cubes de butternut et faites les saisir pendant 5min en remuant bien. * Ajoutez de lâeau et le cube de bouillon (le niveau de lâeau doit recouvrir les dĂŠs de courge) * Laissez cuire une dizaine de minutes. Ă la fin des 10min ajoutez les lentilles corail et poursuivez la cuisson pendant encore 15min * Mixez le tout au mixeur plongeant une fois la courge et les lentilles bien cuite et tendre * Ajustez la texture selon votre goĂťt et assaisonnez de fleur de sel et de poivre * Soupez đđ˝
â gluten FREE â bariatrique
Bon appĂŠtit