La répartition alimentaire sur la journée Il est recommandé de prendre 3 repas par jour ; le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. Veillez donc à faire trois repas par jour (voir 4 avec la collation) sans en sauter, d’autant plus si vous souhaitez perdre du poids et si vous êtes enceinte. Respectez l'importance de chaque repas en insistant sur le petit déjeuner, en mangeant bien à midi et moins le soir. 1- Le petit déjeuner est primordial puisque après avoir dormi toute un

Le goûter est pour vous primordial ? Sans lui vous ne tiendrez pas et allez craquer sur la première pâtisserie, ou pire encore vous finirez par abandonner votre régime ? Je vais vous donner quelques conseils. Il est évident que le croissant ou votre barre chocolatée de quatre heures est à bannir. Par contre, la collation est tolérée pendant un régime ! Elle vous reboost, permet de ne pas être frustré en s'autorisant une « petite pause sucrée » et vous évitera de vous jeter su

Petite perle des sous-bois, avec une immensité de différents à travers le monde, mais seulement une centaine réellement comestible (les cèpes, trompettes-des-morts, et les champignons de Paris qui restent les plus consommés), les champignons sont considérés comme un « trésor caché de la nature ».Des atouts qui nous confèrent pleins de bienfaits pour notre santé. Alors, pourquoi faut-il consommer des champignons ? Source importante de vitamines & minéraux - Vitamines : On

C’est le weekend, et vous ne savez pas comment organiser votre apéritif tout en suivant une alimentation saine & équilibrée. Pour manger équilibré chez des amis c’est quelque chose de simple ; l’idée c’est de respecter l’équilibre alimentaire de la « pyramide alimentaire ». Donc c’est de manger les 7 familles d’aliments ; L’eau Féculents Fruits et légumes Produits laitiers VPO = viandes poisson et oeufs Matières Grasses Les produits sucrés L’eau : Evidemment il faudrait favor