La répartition alimentaire sur la journée Il est recommandé de prendre 3 repas par jour ; le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. Veillez donc à faire trois repas par jour (voir 4 avec la collation) sans en sauter, d’autant plus si vous souhaitez perdre du poids et si vous êtes enceinte. Respectez l'importance de chaque repas en insistant sur le petit déjeuner, en mangeant bien à midi et moins le soir. 1- Le petit déjeuner est primordial puisque après avoir dormi toute un

C’est le weekend, et vous ne savez pas comment organiser votre apéritif tout en suivant une alimentation saine & équilibrée. Pour manger équilibré chez des amis c’est quelque chose de simple ; l’idée c’est de respecter l’équilibre alimentaire de la « pyramide alimentaire ». Donc c’est de manger les 7 familles d’aliments ; L’eau Féculents Fruits et légumes Produits laitiers VPO = viandes poisson et oeufs Matières Grasses Les produits sucrés L’eau : Evidemment il faudrait favor

J'utilise lors des consultations bilans et des consultations de suivis une balance à impédancemétrie, c'est pourquoi il me semble important de vous en dire davantage à ce sujet. Tout d'abord il faut savoir que le corps est constitué principalement de deux grandes catégories de composants : la masse maigre et la masse grasse. Masse grasse = ensemble des graisses qui constituent le corps. Elle représente normalement 10 à 25% du corps d’un homme et 20 à 35% de celui de la femme.