Rue Henri Guillaumet

ZAC des Mûrons

42160 Andrézieux-Bouthéon

 

diet.clemence@gmail.com

  • Icône social Instagram
  • White Facebook Icon

06 51 54 31 74

© 2023 by Clémence Escot. Proudly created with Wix.com

 

Cabinet accessible

aux personnes à mobilité réduite. 

En cabinet, paiement par chèques et espèces uniquement. 

Certaines mutuelles prennent en charge les consultations.

N U G G E T S   M A I S O N

April 23, 2019

 

 

 

Pour un dîner aussi bon que beau, tant pour les papilles que pour la ligne. 

Pour que vos salades soient équilibrées faites toujours en sorte de retrouver : 

🥬 Un ou plusieurs légumes.

🍖 Une part de protéine animale ou végétale. 

🥖 Une part de féculent

🧀 Une portion de fromage. 

▫️

▫️

Ce soir nous avons opté pour une salade au poulet façon cesar; avec le gras en moins 😆.

Soit pour 2 personnes : 

🥬Salade, tomates du primeurs (ultra bonne), oignons rouges. 

🍖 2 filets de poulet + 2 œufs 🥚. 

🥖 4 a 5 CAS de son d’avoine. 

🧀 6 billes de mozza burrata 🥰 + quelques morceaux de comté venant tout droit du pays du fromage. 

.♦️4CAS de vinaigrette maison (huile d’olive + noix, vinaigre, moutarde, sel poivre ciboulette) 

▫️

▫️

➡️.

Coupez vos poulets, en aiguillettes ou en petits morceaux, battez vos œufs en omelettes, rajoutez votre poulet à l’intérieur, salez, poivrez, agrémentez d’épices et/ou herbes en fonction de vos goûts (thym, basilic, herbes de Provence ici 🌿🌾).

Versez du son d’avoine dans une assiette creuse, puis à l’aide d’une fourchette trempez vos poulets un à un. 

Enfournez à 200 degrés pendant 10min. 

Pendant ce temps préparer votre salade 🥗, tomates, oignons rouges; les fromages. 

Goûtez  et si la cuisson du poulet vous convient dégustez aussi tôt dans votre salade.

▫️

 

 

Please reload

Blog

Article récent

Calories & Km

February 4, 2017

1/10
Please reload

Archive
Please reload

Suivez-moi
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Pinterest Icon