Mes petites astuces

20/09/2018

Les vacances sont terminées, les enfants ont fait leur grand retour dans les salles de classes, chacun à retrouver son rythme. Il est temps de reprendre les bonnes habitudes oubliées aux placards pendant les vacances.

Equilibre alimentaire passe aussi par bien faire ses courses.

Ne bâcler pas vos courses; pour bien manger il faut cuisiner, et pour cuisiner il faut d’abord acheter.

Réorganisez vous ! 

            Avant de partir

Règles n° 1 : Établir des menus à l’avance !

Et oui ; vous gagnerez du temps et de l’argent !

Prenez un quart d’heure une fois par semaine, seul ou en famille et établissez votre semaine de menu (en fonction de votre emploi du temps, des repas extérieurs, des activité de chacun, du sport… )

Cela vous évitera aussi d’avoir des pannes d’inspiration et ainsi d’opter pour des repas « facilités ».

(Faire cuire des pâtes par exemple, ou pire encore ; SAUTER UN REPAS)

Deuxième intérêt ?

Affichez le menu sur le frigo...

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